Fitness

Oops, toch iets teveel gevreten + resultaten meting!

Vorige week zei ik al dat mijn voeding niet zo lekker ging en dat bleek afgelopen week wel uit de meting. Oeps! Ik zag het ergens wel aankomen en eigenlijk viel het me nog mee. Sinds ik de 15e naar Breda ben geweest, ben ik dus ook weer wat ‘strenger’ op mijn voeding aan het letten. En dat gaat eindelijk weer goed! Zo blij! En het trainen.. dat gaat ook echt super. Lees je mee? Nothing but positivity today!
Read more

1 Comment
Fitness

Trainen, eten en sinds lange tijd weer macro’s tellen

Soms heb je qua voeding even een dipje. Ik volg al sinds begin van de zomer de voedingsschema’s van HAB, maar het begon nu echt een beetje mijn neus uit te komen. Dan kijk je dat even aan, maar wat doe je als het niet over gaat? Vreten wat je maar wilt? That’s not a very good idea, ookal is dat soms heel aantrekkelijk. Ik besloot om het probleem op een ‘verstandige’ manier aan te pakken: ik ben weer even IIFYM gaan doen! Benieuwd hoe dat ging?
Read more

1 Comment
Fitness

It’s official! Nog acht maanden tot mijn eerste wedstrijd

Ik heb het hier en daar al eens genoemd: zo’n bikini fitness wedstrijd, dat lijkt mij wel wat. Maar of ik het écht zou gaan doen, heb ik jullie nooit verteld. Ik twijfelde zelf: kan ik het aan? Wil ik het écht? En sinds een paar maanden is dat beeld heel helder geworden. Ik wil dit meer dan wat dan ook. Het is de kers op de taart. Dé beloning voor al het harde werken.. en een nieuw doel om keihard mijn best voor te doen. Over acht maanden is het zover. Op 1 oktober zal ik dan toch echt dat podium betreden op de Gold’s Gym Classic in Rotterdam.
Read more

Leave a comment
Fitness

Houd deze levensstijl vol – 6 gouden tips

Ik krijg ontzettend vaak opmerkingen over hoe ik het doe, school en dan nog zin hebben om te sporten en gezond te eten.
Ook zie ik vaak reacties als “ik zou dit ook zo graag willen maar heb geen tijd naast mijn drukke baan” of “met twee kinderen kan dit nou eenmaal niet”. Met kinderen heb ik dan wel geen ervaring, maar ik weet wel dat alles draait om goed plannen.
Vandaag geef ik jullie mijn beste tips om een fitte levensstijl ook in jouw drukke leven te kunnen passen!
Read more

1 Comment
Fitness

Eerste meting sinds bulken + NOG meer eten!

Jullie vragen je vast af hoe mijn éérste meting sinds het bulken is gegaan! Toch? Of heb je het stiekem al op mijn instagram gezien? Ik heb me drie weken aan het mini bulk schema gehouden en in die tijd is het ook kerst en oud&nieuw geweest, dus érg netjes was ik niet. Daarnaast had ik ook best wat moeite met het schema, want ik had steeds honger.. Lees je mee?
Read more

Leave a comment
Fitness, Personal

Marit, hoe gaat het eigenlijk met je bulk?

Mijn bulk ja, daar heb ik jullie gewoon nog níks over verteld. De laatste keer dat ik (uitgebreid) vertelde hoe het ging, was toen het echt bagger ging. Dat vertelde ik jullie eventjes eerlijk en daarna had ik geen zin meer om elke week te schrijven. Het schoot er een beetje bij in, raakte achter op mijn to-do lijstje.. Maar dat vind ik jammer! Want ik vertel jullie juist zo graag hoe alles gaat. Dus, daar ben ik weer. Vandaag ga ik jullie eens updaten over mijn bulk situatie, want ja, ben ik al net zo groot als de hulk? Let’s find out –
Read more

1 Comment
Fitness

Voor het eerst het krachthonk in

Processed with VSCO with b5 preset

Als beginner het krachthonk in gaan kan best spannend zijn, vooral als het volstaat met gigantisch brede mannen en de meest fitte chicks. Dan voel je je misschien een beetje ongemakkelijk, terwijl dit echt nergens voor nodig is. Ik denk dat dit wel één van de dingen is die jullie mij het meest vragen: hoe deed jij dat, voor het eerst het krachthonk in? Ga er maar even voor zitten, want ik geef je mijn beste tips!
Read more

1 Comment
Fitness

UPDATE: Ik had een beetje een baggerweekje

Ik trainde braaf vier keer afgelopen week en hield me redelijk oké aan mijn voeding, maar toch was het niet echt een lekker weekje. De trainingen vielen me zwaar, erg enthousiast stond ik niet in de gym en de cravings waren niet te stoppen. Soms zit zo’n weekje er nou eenmaal ook tussen en daar moet je doorheen komen! Lees je mee hoe ik dat heb overleefd?
Read more

2 Comments